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Queremos explicaros por que el entrenamiento de fuerza es tan bueno para las mujeres y que al realizar este tipo de trabajo no vas a conseguir un cuerpo. Los ejercicios de resistencia muscular son un buen aliado para combatir estos cambios, dado que ayudan a prevenir lesiones, enfermedades. Para la mayoría de las mujeres sanas, hacer ejercicio durante el embarazo es tan importante como practicarlo a lo largo de toda la vida. Los beneficios que la evidencia científica indica a nivel motor gracias a la práctica de ejercicios de fuerza en niños de educación primaria están. Todas las mujeres pueden beneficiarse del entrenamiento de la fuerza independientemente de su edad u objetivos. 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